Omega mastné kyseliny – správne fungovanie imunitného systému
Omega 3-6-9 mastných kyselín BodyMind je komplex esenciálnych aminokyselín, ktoré kombinujú viacero kyselín v jednej kapsule. Tieto dôležité tuky sa zaraďujú medzi dôležité živiny, ktoré si telo nedokáže vytvoriť v dostatočnom množstve a preto je ideálne ich pravidelne dopĺňať prostredníctvom kvalitnej stravy, alebo výživových doplnkov. Tento produkt má pridaný vitamín E, ktorý podporuje ochranu bunky pred oxidačným stresom a prispieva k vyššej stabilite mastných kyselín.
Hlavné výhody a benefity Omega 3-6-9
- hlavný zdroj omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselín
- podporuje zdravie srdca, mozgu a kardiovaskulárneho systému
- obsahuje Vitamín E
- pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom
- ideálny pre aktívnych ľudí a seniorov
- prispieva k udržaniu normálneho zraku
- zvyšujú hladinu HDL cholesterolu
- zlepšujú príznaky depresie a úzkosti
Omega-3 a ich účinky
U detí je známe že materské omega-3 mastné kyseliny podporujú vývoj mozgu rastúceho plodu. Dostatočný príjem zo stravypočas tehotenstva je najlepší spôsob, ako túto potrebu naplniť. Počas tehotenstva môže ich príjem zlepšiť kognitívny vývoj dieťaťa.
U ľudí v staršom veku nastáva pokles mozgových funkcií a štúdie naznačujú, že doplnky omega-3 mastných kyselín môžu byť prospešné na začiatku Alzheimerovej choroby. Suplementácia omega-3 zlepšujú funkciu mozgu u starších ľudí s kognitívnou poruchou.
U žien pomáhajú zmierniť menštruačné bolesti. Znižujú hladinu prostagladínov, zápalovej signálnej molekuly zapojenej do menštruačnej bolesti. Ak chcete zlepšiť svoj spánok, tak treba siahnuť po omega-3 mastných kyselinách, pomáhajú s problémami so spánkom.
Omega-6 mastné kyseliny a ich účinky
Sú polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA), ktoré naše telo potrebuje pre správne fungovanie. Poskytujú kalórie na energiu a pomáhajú mnohým funkciám nášho srdca, ciev a imunitného systému. Najbežnejším zdrojom omega-6 kyselinou v potravinách je kyselina linolová (LA). Zdroje kyseliny linolovej:
- vlašské orechy
- mandle
- vajcia
- tofu
Nachádza sa aj v olejoch zo semien používaných na varenie, vrátane sójového oleja, svetlicového oleja a repkového oleja. Väčšina výskumov ukazuje, že varenie s nenasýtenými tukmi, ako sú omega-6, môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb a vážnych zdravotných problémov, ako je infarkt alebo mozgová príhoda. Omega-6 mastné kyseliny sa nachádzajú aj v rastlinách, vrátane pupalky dvojročnej a boráku lekárskeho. Obsahujú vysoké hladiny kyseliny gama-linolenová (GLA) – predpokladá sa, že aplikácia GLA na pokožku alebo jej perolálne užívanie pomáha zlepšiť kožnú bariéru a zmierniť zápal.
Omega-9 mastné kyseliny – výhody a účinky
Omega-9 mastné kyseliny sú mononenasýtené tuky, ktoré podporujú tekustosť bunkových membrán, metabolické zdravie a hormonálnu signalizáciu. Sú najúčinnejšie, keď nahrádzajú rafinované sacharidy a spracované tuky, sú ľahko dostupné z potravín, napríklad ako z olivového oleja, avokádo, orechy a semená. Regulujú pružnosť membrán, čo ovplyvňuje reakciu buniek na inzulín, zápalové signály a hormóny. Omega-9 mastné kyseliny zlepšujú
- zdravie srdca a jeho funkciu
- podporuje zdravie krvného tlaku, cholesterolu a triglyceridov
- metabolické zdravie, vrátane citlivosti na inzulín a zloženie tela
- hladinu oxidačného stresu a antioxidačný stav
- hormonálne zdravie u žien, v perimenopauze a menopauze
- podporuje zdravie kostí
- neurologické zdravie
- má pozitívne účinky na boj proti rakovine
- urýchľuje hojenie rán a zdravie pokožky
Omega-9 a cholesterol
Omega-9 mastné kyseliny na reguláciu cholesterolu môžu byť obzvlášť užitočné pre ženy, ktoré si všimnú zmeny cholesterolu po menopauze. Nahradenie rafinovaných sacharidov a nasýtených tukov zo spracovaných potravín zdrojmi omega-9 mastných kyselín v potrave (ako je napríklad olivový olej) môže pomôcť podporiť:
- nižší celkový a LDL cholesterol
- priaznivé hladiny HDL
- priaznivejší profil LDL častíc
Účinné látky
| V 1 dávke (1 kapsula, 1380 mg) | RVH* / dávka | |
|---|---|---|
| Vitamín E | 10 mg | 83 % |
| Omega-3 mastné kyseliny | 270 mg | |
| – EPA (kyselina eikozapentaénová) | 72 mg | |
| – DHA (kyselina dokosahexaénová) | 48 mg | |
| – ALA (kyselina alfa-linolénová) | 150 mg | |
| Omega-6 mastná kyselina | 140 mg | |
| Omega-9 mastná kyselina | 51 mg |
*NRV: Denná nutričná referenčná hodnota pre dospelých
Zloženie produktu
Alergény nájdete zvýraznené .
Rybí olej (EE 18/12), ľanový olej, slnečnicový olej, mäkká želatínová kapsula {želatína: hovädzia, zvlhčovadlo: glycerín (palmový olej), čistená voda}, vitamín (vitamín E: dl-alfa-tokoferol acetát).
Informácie o alergénoch
Vyrobené v zariadení, ktoré spracováva lepok, kôrovce, vajcia, ryby, sóju, mlieko, orechy, zeler, mäkkýše a siričitany.
Najčastejšie kladené otázky FAQ
1. Existujú nejaké výhody Omega-3-6-9 mastných kyselín pre chudnutie?
Áno, nahradenie rafinovaných sacharidov a spracovaných tukov zdravými potravinami bohatými na omega-9 mastné kyseliny, ako je olivový olej, a potravinami bohatými na omega-3 mastné kyseliny, ako sú ryby, môže pomôcť zlepšiť pocit sýtosti, kontrolu hladiny cukru v krvi a metabolickú flexibilitu. Všetky tieto účinky vám môžu potenciálne pomôcť udržať si zdravšiu hmotnosť.
2. Sú omega-9 mastné kyseliny dobré počas menopauzy?
Áno, omega-9 mastné kyseliny môžu byť obzvlášť podporné počas perimenopauzy a menopauzy, keď pokles estrogénu ovplyvňuje metabolizmus cholesterolu, zápaly, citlivosť na inzulín a kardiovaskulárne riziko. Omega-9 mastné kyseliny podporujú hormonálnu signalizáciu zlepšením tekutosti bunkových membrán a znížením závislosti od rafinovaných sacharidov a spracovaných tukov.
3. Prečo sú omega-3 mastné kyseliny tak dôležité?
Omega-3 mastné kyseliny konkrétne EPA a DHA hrajú priamu úlohu pri znižovaní zápalu, podporujú zdravie mozgu, reguláciu triglyceridov, stabilizáciu nálady a kognitívnych funkcií, najmä počas hormonálnych zmien, ako je menopauza.
4. Je bezpečné užívať Omega 3-6-9 dlhodobo?
Pre väčšinu ľudí sú kvalitné doplnky stravy s omega-3 mastnými kyselinami bezpečné, ak sa užívajú podľa pokynov. Omega-9 sú vo všeobecnosti dobre tolerované. najmä ak sa konzumujú vo fyziologických množstvách. Ľudia s poruchami krvácania, ochorením žlčníka, alebo tí ktorí užívajú antikoagulačné lieky, by sa mali pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov strave na báze tukov poradiť s lekárom.
5. Môže suplementácia omega 3-6-9 znížiť kardiovaskulárne ochorenia a mozgovú príhodu?
Áno, výskum ukázal, že omega-9 mastné kyseliny môžu pomôcť znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a mozgovú príhodu. Omega-9 prospievajú zdraviu srdca, pretože zvyšujú HDL cholesterol (dobrý cholesterol) a znižujú LDL cholesterol (zlý cholesterol. To môže pomôcť eliminovať hromadenie plakov v tepnách, ktoré poznáme ako jednu z príčin infarktov a mozgových príhod.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.