Srvátkový proteín Malina-Jogurt
Nie všetky bielkoviny sú si rovné a niektoré, ako napríklad srvátkový proteín, sú lepšie ako iné. Srvátkový proteín obsahuje neuveriteľnú škálu esenciálnych aminokyselín, ktoré sa rýchlo vstrebávajú. Tí, ktorí tvrdo trénujú, potrebujú kvalitnejší a účinnejší proteín. Srvátkový proteín je zmes bielkovín izolovaných zo srvátky, čo je tekutá časť mlieka, ktorá sa oddeľuje počas výroba syra. Srvátkový proteín 80 s príchuťou malina-jogurt zaisťuje rast svalovej hmoty, maximalizuje regeneráciu a má perfektný aminokyselinový profil. Perfektne sa hodí do diét a vďaka mnohým chuťovým variantom je neúnavný.S viac ako 30-ročnými profesionálnymi skúsenosťami zaručujeme, že konečným výsledkom bude vždy produkt, ktorý sa dokonale rozpúšťa a má jedinečnú fantastickú chuť.
Vplyv srvátkových proteínov na svalovú hmotu a silu
- V porovnaní s inými typmi bielkovín, ako je sójový proteín, tak srvátkový proteín zvyčajne dosahuje výrazne lepšie výsledky
- Je dobre známe, že bielkoviny môžu pomôcť pri chudnutí, pretože sú zďaleka najsýtejšou makroživinou
- Ovplyvňuje zníženie krvného tlaku, hladiny cukru v krvi a zmiernenie príznakov stresu a depresie
- Chráni organizmus pred rakovinou, znižuje príznaky hepatitídy
- Zvyšuje hustotu kostných minerálov, zlepšuje imunitné funkcie u pacientov s HIV
- Má vysoký obsah aminokyseliny cysteínu
Odporúčané dávkovanie a vedľajšie účinky
Odporúča sa dávka (30g proteín malina-jogurt) približne 1-2x denne, zvyčajne ráno a po tréningu. Majte na pamäti, že ak váš príjem bielkovín je už vysoky, pridanie srvátkového proteínu okrem vášho súčasného príjmu, môže byť úplne zbytočné. V našej kategórii proteíny, si viete vybrať rôzne príchute mliečnych bielkovín, od proteínu malina jogurt až po klasickú čokoládu s jemnou chuťou.
Hlavné výhody whey proteínov
- má antioxidačné účinky
- má protizápalové účniky
- bojuje proti obezite
- protinádorové a protirakovinové účinky
- chráni imunitný systém
- znižuje krvný tlak
- pôsobí ako antidiabetikum
- zmierňuje svalové zranenia spôsobené silovým tréningom
- podporuje pevnosť a zdravie kostí
- prispieva k zdravej pokožke, vlasom a nechtom
- zvyšuje celkovú energiu a vitalitu
- podporuje ženskú hormonálnu rovnováhu
Proteín malina-jogurt obsahuje aminokyselinu Beta-alanín, ktorá sa spája s histidínom a vytvára pre vaše svaly karnozín. Čo je na karnozíne také dôležité? Keď sa nachádza v kostrových svaloch, napomáha obmedzovať hromadeniu kyseliny mliečnej počas tréningu. Vo svaloch je hladina histidínu pomerne vysoká, zatiaľ čo hladina beta-alanínu zostáva nízka. Táto situácia obmedzuje produkciu karnozínu, ale v tomto momente nastáva kúzlo. Štúdie ukázali, že konzumácia dodatočného beta-alanínu môže zvýšiť hladinu karnozínu vo svaloch o výrazných 80%. Je to zásobovanie obranného systému svalov.
Profil aminokyselín:
Typický aminokyselinový profil / 100 g bielkovín (Nx6,38),proteín malina
| Alanín | 4.2 |
| Arginín | 2 |
| Kyselina asparágová (asparagín) | 9.15 |
| Cysteín (cystín) | 2 |
| Kyselina glutámová (glutamín) | 14,5 |
| Glycín | 1,65 |
| Histidín | 1,45* |
| Izoleucín | 4,3* |
| Leucín | 8,1* |
| Lyzín | 7,9* |
| Metionín | 1,8* |
| Fenylalanín | 2,5* |
| Prolín | 5 |
| Serín | 4,5 |
| Treonín | 5,7* |
| Tryptofán | 1,4 |
| Tyrozín | 2.2 |
| Valín | 4* |
Nutričné hodnoty
| V 100 g | 1 porcia (30 g) | RI* / dávka | |
|---|---|---|---|
| Energia | 1705 kJ / 408 kcal | 511,5 kJ / 122 kcal | 6 % |
| Tuk | 6,8 g | 2,04 gramov | 3 % |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,5 g | 1,35 gramu | 7 % |
| Sacharidy | 5,5 g | 1,65 gramu | 1 % |
| – z toho cukry | 5,5 g | 1,65 gramu | 2 % |
| Bielkoviny | 80 g | 24 g | 48 % |
| Soľ | 0,43 g | 0,129 g | 2 % |
* Referenčný príjem pre priemerného dospelého (8 400 kJ/2 000 kcal)
Nutričné hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od príchute.
Zloženie:
PROTEÍN MALINA-JOGURT PRÍCHUŤ: Srvátkový proteínový koncentrát (emulgátor: sójový lecitín ), malinový prášok (3 %), zahusťovadlá (karagénan, xantánová guma, celulózová guma), arómy, farbivo (červená repa), soľ, kyselina (kyselina citrónová), sladidlo (sukralóza), enzým laktáza.
Upozornenie: Výživový doplnok. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu detí.
1. Je srvátkový proteín bezpečný na každodenné užívanie?
Áno je bezpečný na každodenné užívanie, ak sa užíva v správnom množstve. Je to doplnok stravy, nie steroidy. Ľudia s citlivosťou na laktózu by mali uprednostniť srvátkový izolát pre lepšie trávenie.
2. Môžu ženy užívať srvátkový proteín?
Áno, srvátkový proteín je pre ženy úplne bezpečný. Pomáha pri spaľovaní tukov, budovaní svalovej hmoty a celkovej výžive.
3. Môžu ľudia s intoleranciou laktózy srvátkový proteín?
Srvátkový proteínový izolát je prakticky bez laktózy, ale môže obsahovať stopové množstvá. Väčšina ľudí s intoleranciou laktózy môže bezpečne konzumovať srvátku bez akýchkoľvek negatívnych vedľajších účinkov, avšak v prípade pochybností by ste sa mali poradiť s vašim lekárom.
4. Na aké vedľajšie účinky si treba dávať pozor?
U ľudí s citlivosťou na laktózu môžu spôsobiť nadúvanie alebo nepríjemné pocity.
5.Srvátka a tehotenstvo: Aké sú riziká?
Neodporúča sa užívať počas dojčenia, no môže to platiť počas tehotenstva. Špecialisti odporúčajú tehotným ženám, aby svoje potreby bielkovín doplnili každodennou stravou.
6. Ako denne užívať srvátku?
Aby ste zo srvátky vyťažili úplné maximum, môžete ju konzumovať v šejkri, zmiešať ju s vodou alebo mliečnym výrobkom. Môžete ju tiež pridať do receptov na zmrzlinu, palaciniek, lievancov, koláčov a ďalšie iné. Pamätajte však, je to doplnok stravy a nemal by byť hlavnou zložkou vášho denného príjmu bielkovín.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.