Kulturisti, športovci a ľudia, ktorí dodržiavajú diétu, sa často pýtajú, čo obsahuje najviac bielkovín, pretože vedia, že táto makroživina je nevyhnutná pre budovanie svalov a chudnutie. Samozrejme, zdravý životný štýl nemôže byť bez bielkovín, stavebných kameňov tela.
Naše potraviny v podstate obsahujú makroživiny a pri vyváženej, zmiešanej strave ich prijímame v dostatočnom množstve. Ak však potrebujete vyšší príjem bielkovín pre konkrétne ciele, oplatí sa nahradiť ich extra množstvo proteínovými doplnkami. Z akých potravín a prípravkov si môžeme vybrať, ktoré obsahujú najviac bielkovín?
