BCAA 2:1:1
BCAA (aminokyseliny s rozvetveným reťazcom) označujú L-leucín, L-izoleucín a L-valín. Termín “rozvetvený reťazec” sa týka molekulárnej štruktúry týchto špecifických aminokyselín.Vo svalovom tkanive tvorí približne 35% všetkých esenciálnych aminokyselín. Medzi hlavné pozitívne účinky BCAA patrí predovšetkým zvýšená miera proteosyntézy, rýchlejšia regenerácia a ochrana svalovej hmoty. Suplementácia BCAA je veľmi dôležitá pre športovcov ktorý majú silový tréning trvajúci viac než 2 hodiny, alebo pri tréningoch ktorým predchádzalo dlhšie hladovanie. Za týchto špecifických situáciách majú BCAA naozaj vplyv na zníženie hladiny kortizolu a katabolizmu bielkovín. Efektívne dávkovanie sa pohybuje v množstvách 6g pred tréningom alebo počas tréningu, pričom ideálne je skutočný pomer BCAA 2:1:1, teda leucín v dvojnásobnom množstve oproti izoleucínu a valínu.
Odporúčané použitie
K jednej porcii (6g) práškového nápoja pridajte 200 ml studenej vody a dôkladne premiešajte. Neprekračujte odporúčané denné množstvo! Výrobok nenahrádza zmiešanú stravu a zdravý životný štýl! Uchovávajte mimo dosahu malých detí!
Výživové informácie
| v 100 g | v 1 porcii (6 g) | RI* / dávka | |
|---|---|---|---|
| Energia | 1700 kJ / 406 kcal | 102 kJ / 24 kcal | 1% |
| Tuk | 0 g | 0 g | 0% |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 g | 0% |
| Sacharid | 0 g | 0 g | 0% |
| – z toho cukry | 0 g | 0 g | 0% |
| Proteín | 100 g | 6 g | 12 % |
| Soľ | 0 g | 0 g | 0% |
| L-leucín | 50 000 mg | 3000 mg | |
| L-izoleucín | 25 000 mg | 1500 mg | |
| L-Valín | 25 000 mg | 1500 mg |
* Referenčná hodnota príjmu pre priemerného dospelého (8400 kJ/2000 kcal)
Nutričné hodnoty sa môžu líšiť podľa chuti.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.