BCAA 2:1:1 modrá malina 500g

BodyMind BCAA modrá malina (aminokyseliny s rozvetveným reťazcom) označujú L-leucín, L-izoleucín a L-valín. Termín “rozvetvený reťazec” sa týka molekulárnej štruktúry týchto špecifických aminokyselín.Vo svalovom tkanive tvorí približne 35%  všetkých esenciálnych aminokyselín. Medzi hlavné pozitívne účinky BCAA patrí predovšetkým zvýšená miera proteosyntézy, rýchlejšia regenerácia a ochrana svalovej hmoty. Jedna dávka obsahuje až 3000mg Leucínu, 1500mg izoleucínu a minimálne 1500mg valínu.

Suplementácia BCAA je veľmi dôležitá pre športovcov ktorý majú silový tréning trvajúci viac než 2 hodiny, alebo pri tréningoch ktorým predchádzalo dlhšie hladovanie. Za týchto špecifických situáciách majú BCAA naozaj vplyv na zníženie hladiny kortizolu a katabolizmu bielkovín. Efektívne dávkovanie sa pohybuje v množstvách 6g pred tréningom alebo počas tréningu, pričom ideálne je skutočný pomer BCAA 2:1:1, teda leucín v dvojnásobnom množstve oproti izoleucínu a valínu.

BCAA účinky

• podpora udržania a rozvoj svalov
• bojuje proti strate svalovej hmoty
• reguluje spotrebu energie
• stimuluje uvoľňovanie inzulínu
• podporuje tvorbu tkanív v ľudskom tele
• reguluje hladinu cukru v krvi
• podporuje proces hojenia
• prispieva k normálnemu rastu
• podporuje imunitný systém
• aminokyseliny na regeneráciu

K jednej porcii (6g) práškového nápoja pridajte 200 ml studenej vody a dôkladne premiešajte. Ak ste už náš produkt BCAA Modrá malina – BodyMind vyskúšali, budeme veľmi radi za vašu úprimnú recenziu. Podeľte sa s nami o svoju skúsenosť – ako vám chutil, ako sa rozpúšťal a ako ste boli celkovo spokojný? Vaša spätná väzba nám pomáha zlepšovať sa a pomôže ďalším zákazníkom s rozhodovaním.

Kedy treba užívať BCCA na regeneráciu?

• s jedlom – konzumujte s jedlom pre udržanie a podporu svalovej bielkoviny a zlepšenie rovnováhy aminokyselín
• pred cvičením – na zníženie poškodenia svalov spôsobeného svalovým napätím užite jednu hodinu pred výkonom
• po cvičení – BCAA by sa mali užívať po cvičení na podporu regenerácie svalov

Potraviny s vysokým množstvom BCAA

Nedostatok BCAA a príznaky

Nedostatok aminokyselín s rozvetveným reťazcom je relatívne zriedkavý, môže sa vyskytnúť u športovcov, ľudí s nedostatkom vitamínov alebo glutamínu u podvyživených osôb. Takýto nedostatok môže ovplyvniť telo rôznymi spôsobmi a spôsobiť rôzne príznaky:

• celková pohoda – nedostatok aminokyselín môže viesť k svalovej slabosti, čo má negatívny vplyv na pohodu a fyzickú výkonnosť
• syntéza bielkovín – zhoršená syntéza bielkovín môže viesť k rozpadu svalovej a slabej regenerácii po cvičení
• metabolizmus – môže prísť k negatívnej dusíkovej bilancii, čo vedie, že sa viac bielkovín rozkladá, ako syntetizuje. Nedostatok BCAA môže tiež zhoršiť detoxikáciu amoniaku v tele
• nervový systém – nedostatok môže tiež spôsobiť poruchu mozgovej funkcie

Výživové informácie

* Referenčná hodnota príjmu pre priemerného dospelého (8400 kJ/2000 kcal)

Nutričné ​​hodnoty sa môžu líšiť podľa chuti.

Zloženie

PRÍCHUŤ BCAA MODRÁ MALINA: BCAA (L-leucín, L-izoleucín, L-valín), potravinárska kyselina (kyselina citrónová), arómy, sladidlá (sukralóza, acesulfám-K), prášok z modrej riasy spirulina (Spirulina Platensis), protihrudkujúca látka ( fosforečnany vápenaté).

UPOZORNENIE: Výživový doplnok. Neprekračujte dennú odporúčanú dávku. Skladujte na suchom miesto s teplotou do 25°C, chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Produkt nie je náhradou dennej a vyváženej stravy. Nevhodné pre deti. Skladujte mimo dosahu detí.

Najčastejšie kladené otázky FAQ

1.Mám užívať aminokyseliny pred alebo po tréningu?

Veľmi záleží na vašom cieli. Hodinu pred tréningom vám môže znížiť poškodenie svalov spôsobené námahou. Užívanie po tréningu pomáhajú s regeneráciou a budovaním svalstva.

2. Môžem užívať BCAA modrá malina aj keď nemám tréning?

Áno, aj v deň keď nemáte fyzický výkon tak pomáhajú znížiť odbúravanie svalov v dňoch odpočinku.

3. Sú BCAA vhodné aj pre vegánov a vegetariánov?

Áno, rastlinná strava môže niekedy postrádať kompletný aminokyselinový profil, vďaka čomu je suplementácia BCAA obzvlášť cenná pre vegeteriánov. Veľa rastlinných bielkovín majú nižší obsah leucínu, takže cielená suplementácia dáva zmysel.

4. Znižujú BCAA bolesť svalov?

Áno, hlavne po cvičení, samozrejme účinky sa môžu líšiť v závislosti od náročnosti tréningu, dávkovaní a načasovaní.

5. Môžem získať BCAA z bežnej stravy?

Áno, ak pravidelne konzumujete kvalitné potraviny bohaté na bielkoviny. Hlavné zdroje sú kuracie a hovädzie mäso, jogurt, tofu sója a šošovica.