Citrulín 100% 500g

Je nebielkovinová aminokyselina, ktorú telo produkuje prirodzene, ale možno ju nájsť aj v potravinách. Názov pochádza z latinského citrullus, čo znamená “melón”, keďže je veľmi bohatý na túto aminokyselinuz. Existujú dve formy tohto produktu ktoré sa nachádzajú v suplementoch a to prvá forma L-citrulín a druhá forma citrulín malát. Prvá forma je prirodzenou formou a ide o aminokyselinu ktorá sa tvorí v tele cicavcov ale nie je proteinogenná. Jeho absorbcia prebieha v črevách, telo si dokáže L-citrulín syntetizovať samo a to recykláciou a premenou z arginínu, pričom vzniká ako vedľajší produkt oxid dusnatý. Druhá forma sa líši pridaním kyseliny jablčnej. Soľ kyseliny jablčnej je dôležitou složkou citrátovom cykle, čo je jedna z ciest, ktorou telo produkuje energiu. Pri zvýšení koncentrácie malátu dochádza k zvýšeniu produkovanej energie. Malát má teda schopnosť prinášať do svalov viac kyslíku, živín a zároveň zvyšuje produkciu energie, čo môže zlepšiť výkon. Vďaka svojmu efektu na zvýšenie produkcie oxidu dusnatého, odstránením amoniaku a kyseliny mliečnej je citrulín vhodným doplnkom pre kulturistiku a taktiež ostatné anaeróbne zamerané športové aktivity, ktoré vyžadujú intenzívne vynaloženie anergie s kratšími prestávkami. V našej kategórii aminokyseliny nájdete veľa skvelých produktov.

Výhody športového doplnku:

• Zvyšuje produkciu oxidu dusnatého
• Zväčšuje silový výkon (účinky sú podporné, nie zázračné)
• Urýchľuje zotavenie z anaeróbnej záťaži
• Znižuje krvný tlak
• Znižuje únavu počas tréningu
• U mužov podporuje erekciu
• Znižuje bolesť svalov po cvičení
• Nie je to anabolikum
• Rýchlejší prietok krvi (rýchlejšie dodanie živín)

Zloženie

100% L-citrulín

Odporúčané použitie

Výživové informácie

* Referenčná hodnota príjmu pre priemerného dospelého (8400 kJ/2000 kcal)

Nutričné ​​hodnoty sa môžu líšiť podľa chuti.

Informácie o alergénoch

Vyrobené v závode, ktorý spracováva lepok, kôrovce, vajcia, ryby, sóju, mlieko, orechy, zeler a siričitan.

1. Aký rozdiel je medzi L-citrulínom a citrulín malátom?

Pokiaľ ide o suplementáciu, tak sa využívaju dve formy. A to je L-citrulín, ktorý obsahuje len samotný citrulín. Druhá forma je citrulín malát, vyznačuje sa kombináciou citrulínu a malátu alebo kyseliny jablčnej. V doplnkovej forme sa malát viaže na túto aminokyselinu a ďalšie doplnky, tým zlepšuje ich stabilitu v tele. Malát má prirodzenú schopnosť bojovať proti únave tým, že podporuje schopnosť organizmu recyklovať kyselinu mliečnu )ktorá vzniká počas cvičenia) a využívať ju ako zdroj ENERGIE.

2. Koľko gramom treba užívať denne?

Ak sa rozhodnete pre užívanie čistej formy daného športového produktu, tak optimálna dávka sa pohybuje medzi 3-6g. Ak chcete citrulín malát, tam sa odporúča dávka od 6-8g. Suplementácia ja veľmi dôležitá, najmä pred tréningom približne 30-60 minút pred výkonom.

3. Za akú dobu vidím jeho účinky?

Ak chcete vidieť jeho skvelé účinky, tak je vhodné ho užívať dlhodobo. Záleží aj od toho, aké účinky od tejto pumpy očakávaš. Ak sa pozrieme nato z krátkodobého hľadiska, tak účinok vidíme už v prvom týždni. Vaše telo vydrží viac pri výkone, svalová únavu je menšia a regenerácia je rýchlejšia. Medzi 2-4 týždňom je efekt ešte vyšší a regenerácia je medzi tréningami rýchlejšia a viditeľne zdvíhate väčšie váhy.

4. Môže sa kombinovať s kreatínom?

Táto extrémne dobrá kombinácia sa práveže odporúča, oba produkty fungujú cez odlišné mechanizmy, takže sa skvele dopĺňajú a neprekrývajú sa účinkami. Zoberme si citrulín ktorý zvyšuje oxid dusnatý (NO) ktorý zabezpečuje lepší prietok krvi, viac živín a kyslíka do krvi, pumpa + výdrž. A zoberieme si kreatín ktorý zvyšuje ATP (energia pre svaly) sila + výbušnosť + objem. Máme u nás aj kreatín, ktorý sa odporúča v kombinácii s týmto pump boosterom.

5. Ako si vybrať kvalitný citrulín?

Výber toho správneho “pump booster” je kľúčový, pretože je dnes na trhu veľmi veľa naoko dobrých produktov, ktoré majú majú buď zlú formu, alebo slabé dávky. Ako prvé si treba zobrať že 6 g 100% cit. = 6g , no 6 g cit. malátu = 4 g cit.. Dajte si pozor na marketingové ťahy.  Ako ďalšie pozeraj zloženie, čím je produkt čistejší, tým je lepší. 100% je bez balastu, horšie sú s farbivami, pridanými sladidlami. Ďalej cena verzus realita, lacný produkt je zväčša slabá dávka a slabý pomer. Radšej si zaplatiť viac za čistý prášok s lepšou zaručenou kvalitou. Produkty si viete vybrať v práškovej, v tabletkovej forme, tekutý, v ochutenej či neutrálnej chuti. Na našej stránke si viete vybrať rôzne pred-tréningovky.