Srvátkový proteín s príchuťou Citrónový cheesecake
Tí, ktorí tvrdo trénujú, potrebujú kvalitnejšie a účinnejšie bielkoviny. Whey Protein 80 zabezpečuje rast svalovej hmoty, maximalizuje regeneráciu a má dokonalý profil aminokyselín. Dá sa dokonale začleniť do stravy, vďaka mnohým variantom chutí je nemožné sa nudiť. S viac ako 30-ročnými profesionálnymi
skúsenosťami garantujeme, že konečný výsledok bude vždy výborne rozpustný produkt s jedinečne fantastickou chuťou. Bielkoviny sú zložené z viac ako z dvadsiatich blokov aminokyselín. Tvoria sa dvoma spôsobmi a to od základu, alebo modifikáciou. Esenciálne aminokyseliny musíme dopĺňať z potravy.
Účinky mliečnych bielkovín z hľadiska zdravia:
- znižuje riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody – výskumna Harvard Chan School of Public Health zistlii že pravidelná konzumácia červeného mäsa môže zvýšiť riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby. Naopak nahradenie zdravými bielkovinami ako fazuľkou, sójové potraviny, orechy, ryby alebo hydina, tieto riziká znižuje. Rozdielom je, že tieto produkty majú rôzne typy tukov. Rastlinné bielkoviny sú viac nenasýtené, čo znižuje LDL cholesterol.
- priaznivo podporuje rast svalov – mliečne bielkoviny udržiavajú a napomáhajú k prevencii straty svalovej hmoty, najmä s pribúdajúcim vekom. Môžu podporovať rast a obnovu buniek potrebných pre svalovú energiu, rast a obnovu tkanív. Obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré vaše telo potrebuje, ale možno ich získať iba prostredníctvom stravy. Je tiež bohatý na aminokyselinu s rozvetveným reťazcom nazývanú leucín, ktorá najviac podporuje rast svalov.
- napomáha zvládnuť cukrovku 2.typu – užívanie mliečnych bielkovín pozitívne vplýva na zníženie hladiny cukru v krvi po jedle, zvyšuje hladinu inzulínu, riadi hladinu glukózy v krvi a znižuje lipidy ako sú triglyceridy.
Pre koho je Whey proteín vhodný?
- pre športovcov a ľudí ktorí radi trávia dlhý čas v posilňovni.
- je vhodný pre tých, ktorý nemajú čas na pestrú stravu a potrebujú prijať rýchli zdroj bielkovín
- ľudí v diéte (bielkoviny napomáhajú pri chudnutí)
- starších ľudí ktorým postupom veku svalové tkanivo ubúda
- pre vytrvalostných športovcov po ťažkom fyzickom výkone
- vlastne pre všetkých ktorých chcú svoju stravu obohatiť o bielkoviny
Prečo by som mal užívať mliečny proteínový koncentrát?
Medzi hlavné výhody patrí pozitívny vplyv na vnútorné zdravie a na pokožku a vlasy. Udržiava a posilňuje svaly, napomáha spomalovať starnutie (respektívne príznaky starnutia) a pomáha pri rôznych typoch diét. Je však dôležité povedať, že nadmerná konzumácia bielkovín môže viesť k nežiadúcim vedľajším účinkom vrátane tráviacich problémov, potenciálnych problémov s obličkami a rizika oslabenia kostí. Preto je vhodné ho konzumovať s mierou alebo sa poradiť s odborníkom na výživu, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Kombinácia cvičenie a konzumácia proteínu zo srvátky sa ukázalo ako vysoko preventívne opatrenie pre celkové zdravie. A samozrejme znižuje hlad, takže nebudete v noci doma otvárať non-stop chladničku aby ste potešili svoje chuťové bunky nejakou maškrtou.
Odporúčané dávkovanie
Pridajte 250 ml studenej vody alebo mlieka do jednej porcie (30 g) práškového nápoja a dobre premiešajte, potom krátko vypite. Ak už máte skúsenosti s príchuťou citrónový cheesecake, kľudne nám dajte vedieť v sekcii recenzie, budeme radi za každú odozvu. Môžete o nás nájsť aj rôzne príchute ako napríklad punč, cookies and cream alebo malinovy-jogurt ktorý príjemne poteší vaše chuťové bunky.
Nutričné hodnoty
| V 100 g | 1 porcia (30 g) | RI* / dávka | |
|---|---|---|---|
| Energia | 1705 kJ / 408 kcal | 511,5 kJ / 122 kcal | 6 % |
| Tuky | 6,8 g | 2,04 g | 3 % |
| – z ktorých sú nasýtené mastné kyseliny | 4,5 g | 1,35 g | 7 % |
| Sacharidy | 5,5 g | 1,65 g | 1 % |
| – z ktorých cukrov | 5,5 g | 1,65 g | 2 % |
| Proteín | 80 g | 24 g | 48 % |
| Soľ | 0,43 g | 0,129 g | 2 % |
* Referenčný príjem pre priemerného dospelého (8400 kJ/2000 kcal)
Nutričné hodnoty sa môžu líšiť podľa chuti.
Jedna dávka obsahuje
Profil aminokyselín:
Typický profil aminokyselín / 100g bielkovín (Nx6,38)
| Alanine | 4,2 |
| Arginín | 2 |
| Kyselina asparagová (aspartitánová) | 9,15 |
| Cysteín (cystín) | 2 |
| Kyselina glutamová (glutamín) | 14,5 |
| Glycín | 1,65 |
| Histidín | 1,45* |
| Izoleucín | 4,3* |
| Leucín | 8,1* |
| Lyzín | 7,9* |
| Metionín | 1,8* |
| Fenylalanín | 2,5* |
| Prolín | 5 |
| Serine | 4,5 |
| Threonín | 5,7* |
| Tryptofán | 1,4 |
| Tyrosín | 2,2 |
| Externé | 4* |
PRÍCHUŤ CITRÓNOVÉHO CHEESECAKE: Koncentrátsrvátkového proteínu (emulgátor: sójový lecitín), citrónový prášok (2 %), zahusťovadlá (karagenán, xantánová guma, celulózová guma), arómy, soľ, sladidlo (sukralóza), enzým laktázy.
Ako vzniká srvátka?
1. Čo je vlastne srvátka?
Je to vedľajší produkt, je žltej farby a vznikne pridaním zrážadla (napríklad renínu) do mlieka a syrovátka a tvaroh (kazeín) sa oddelí. Vynikajú medzi ostatnými svojou vstrebateľnosťou a vysokým obsahom aminokyseliny leucínu, ktorá je kľúčom k stimulácii proteínovej syntézy.
2. Je proteín vhodný aj pre ženy? Ak nie, prečo?
Skutočnosťou je že premenopauzálne ženy (18-45), ktoré pravidelne cvičia, by mohli mať prospech z príjmu približne 1,2 – 1,6 g na kilogram telesnej hmotnosti denne na podporu svojich cieľov v oblasti cvičenia. Preto sú bielkoviny pre ženy rovnako dôležité, ako aj pre mužov. Kľúčovým benefitom je že bielkoviny produkujú a regulujú hormóny, zdravie kostí, pokožky a nechtov.
3, Môžem užívať proteín, aj keď vôbec necvičím? Je to prospešné?
Jednoducho povedané, ÁNO môžeš ho užívať aj bez cvičenia. Je bezpečný, pomáha spĺňať denné potreby a reguluje vám chuť do jedla
4. Je ten najdrahší proteín aj najkvalitnejší?
Nie, toto nie je automatické. Väčšinou sa cena odvíja od surovín ktoré sa používajú pri výrobe, spracovaní alebo testovaní produktu. Často sa do ceny zahŕňa aj marketing a značku. Kvalitu skôr určujú faktory ako obsah bielkovín, čistota a aminokyselinový profil. Lacnejšie proteíny sú z hľadiska horšieho zdroju alebo absencii testovania. Naopak aj drahý produkt môže byť predražený kvôli brandingu alebo baleniu. Riadte sa kvalitou a nie kvantitou.
5. Aký proteín je najlepší pre začiatočníkov?
Dnes je xy rôznych proteínov a to dosť sťažuje výber, ktorý proteín vybrať z megavýberu. Najskôr si musíte povedať či chcete srvátkovy, rastlinný alebo izolát. V skutočnosti proteín pre začiatočníkov nie je, no pozeral by som skôr po kvalite produktu a značke. Netreba sa báť aj novej značky, ak je menej známa, treba vyskúšať vzorky a zistiť či z neho nebudete viac na wc ako v gyme. Či už ste začiatočník alebo profík, začal by som u mliečneho proteínu.
Upozornenie
Produkt nie je určený pre deti, tehotné ani dojčiace ženy. Slúži ako doplnok stravy, neslúži ako náhrada stravy. Skladujte v teplom a v suchom mieste, mimo dosahu detí. Po otvorení skonzumujte do 12 týždňov.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.