Čas čítania: 11 minút Konzumácia správnych živín pred a po fyzickom výkone (tréningu) vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele. Jedlo ktoré konzumujete pred a po tréningu nemusí pôsobiť len pozitívne, ale v prípade zlom stravovaní môže uškodiť. Mnoho ľudí si však stále kladie jednu otázku: Čo jesť pred tréningom? A čo po tréningu? Prečo je […]
