Čas čítania: 13 minút Kreatín monohydrát je medzi športovcami najlepší doplnok výživy na výkon, regeneráciu a zlepšenie kvality svalovej hmoty. V súčasnej dobe je jedným z najviac vedecky preskúmaných doplnkov, u ktorého bola opakovane preukázaná nielen jeho bezpečnosť, ale hlavne aj efektívnosť. Jeho účinky sú pri prvom užití v živote porovnateľné s účinkami anabolických steroidov […]
Category Archives: Rady
26
jún
jún
Po chladných a zimných mesiacoch sa teploty šplhajú stále vyššie a vyššie, dni sa predlžujú a dámske šaty sa skracujú. Milióny žien úzkostlivo stoja na váhe s kilogramami, ktoré nabrali počas obdobia krízy… V tomto období u nás hemžia depresívne myšlienky: “Budú na mne ešte tie modré minišaty dobre vyzerať?” alebo “Ako vyzerá tá sexy […]
21
máj
máj
Čas čítania: 5-7 minút Chudnutie je pre mnohých ľudí nekonečný boj, ľudia skúšajú rôzne diéty, obmedzenia jedla, hodiny kardio tréningu, rôzne detoxikácie, no výsledky sa často nedostavia. Problém nebýva v motivácii, ale v disciplíne. Jednoducho povedané, sú to chyby, ktoré celý proces chudnutia spomaľujú. Ak chcete schudnúť zdravo, efektívne bez “jojo” efektu, je najlepšie počúvať […]
