Čas čítania: 9 minút Prečo robiť strečing? Je známe že flexibilita alebo ohybnosť prináša svalom a kĺbom benefity. Prispieva k prevencii zranení, znižuje bolesť svalov a zlepšuje výkonnosť vo vašich pohybových činnostiach. To platí obzvlášť pre tých, ak sa jedná o golfistov, alebo majú víkendové zápasy basketbalu a majú pauzu dlhšiu ako 4 dni. Naťahovanie […]
Tag Archives: woman
21
júl
júl
Čo sú vitamíny? Vitamíny sú nízko molekulárne organické zlúčeniny, ktoré sa podieľajú na biochemických procesoch v našom organizme ako katalyzátory. Vitamíny zasahujú do metabolizmu sacharidov, tukov a bielkovín , podieľajú sa aj na tvorbe energie zo živín aj na syntéze látok. Veľa vitamínov v organizme pôsobí aj ako antioxidanty, ktoré eliminujú vznikajúce voľné kyslíkové radikály. […]
25
apr
apr
Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života, a predsa mu často nepripisujeme váhu, ktorú si zaslúži. Mnoho z nás sa snaží maximalizovať produktivitu a zvyčajne sa zriekneme spánku, aby sme vytlačili viac z našich dní. Avšak nedostatok kvalitného odpočinku môže mať vážny následok na naše fyzické a psychické zdravie. Tento článok sa zameriava na význam spánku, […]
25
aug
aug
Ženská fyziológia prechádza rôznymi fázami – od menštruačného cyklu cez perimenopauzu až po obdobie po menopauze. V týchto obdobiach môže telo bielkoviny spracúvať inak a častejšie dochádza k ich rýchlejšiemu rozkladu. Preto je vhodné, aby ženy – aktívne aj menej aktívne – mysleli na dostatočný príjem kvalitných bielkovín. Pre aktívne ženy to znamená podporu regenerácie […]
05
jún
jún
Byť ženou znamená neustále sa meniť. Tvoje telo, myseľ a emócie sa prelievajú v rytme tvojho cyklu, ktorý je tak ako ty jedinečný. Každá fáza prináša výzvy aj potreby – a práve preto vznikol Absolotus: podpora vytvorená pre ženské telo v jeho celistvosti. Her, Entirely – Absolotus Inozitolový nápoj Náš inozitolový nápoj obsahuje myo-inozitol a […]